Soms komen er meer gedachten dan we zouden willen. Dan beginnen we te piekeren, en dat kan lastig aanvoelen. Zeker als het lijkt alsof het piekeren overneemt.
Maar met zachtheid en door oefening kunnen we op een andere manier leren omgaan met de overvloed aan (minder leuke) gedachten.
Samen met de trainers en in kleine groep, ga je in 2 sessies aan de slag. Je krijgt inzicht in je piekeren. En je kan oefenen hoe je die piekergedachten uiteindelijk tot rust kan krijgen.
Deze cursus bestaat uit 2 sessies op 5en 12 oktober. MAximum aantal deelnemers: 12.
Kostprijs: €4,00
Trainers: Stef & Dominique.
Info nalezen en inschrijven kan hier: https://herstelacademie.be/cursussen/milder-omgaan-met-piekeren-waregem-oktober-26/